クレンジング

クレンジングマニア|美白する40代の挑戦

美肌を保つには正しいクレンジング方法を学びましょう。毎日の洗顔を変えるだけで美白効果もあるんですよ。

ヨーグルトに美肌効果はあるのでしょうか?

読了までの目安時間:約 1分

 

いろいろな情報から、需要の多いヨーグルトですが、
ヨーグルトにはビフィズス菌などの善玉菌が多く含まれており、
日々摂取することで、腸内の善玉菌が増えて便秘や下痢が解消され、

腸内環境が整ってくるため、美肌効果が期待できます。

また、腸内環境が整うことで身体の新陳代謝が高まる働きがあり、
体内の細胞を若返らせるため、細胞の老化防止になるのです。

ヨーグルトには、ビフィズス菌以外にも美肌作りに関わる、
成分が多く含まれています。

例えば、
皮膚や粘膜の修復に欠かせないビタミンA
不足すると肌荒れやニキビ、口内炎などの原因となるビタミンB2があります。

腸内環境を整えて代謝をアップに繋がる善玉菌の一種、ビフィズス菌と、
美肌効果が期待できるビタミンを摂取できるのがヨーグルトなのです。

 

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